Sau Tết, tôi bị tăng cân nhanh nên muốn tập xuyên đêm, tăng bài tập khó lên để giảm cân cấp tốc, liệu có an toàn sức khỏe?

"Chỉ khi ốm đau hay nhà có việc tôi mới nghỉ, tập gym giờ là thú vui tuổi già, giúp tôi bớt cô đơn hơn vì ở nhà con cháu đều bận rộn đi học ...

Nghỉ ngơi hợp lý. Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi và phát triển. Nên khuyến khích bé trai dậy thì tập gym một cách ...

Tập luyện sức mạnh sẽ giúp bạn không bị mất cơ và giúp kiểm soát cân nặng, phát triển xương cứng cáp hơn chống lại các bệnh ...