Wer Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich das "anabole Fenster" zunutze machen. Was es ist und wie es hilft, verrät ...

Muskelaufbau und gleichzeitig Gelenke schonen – klingt widersprüchlich? Die Kaatsu-Methode macht es möglich.

Ex-„Der Bachelor“ Paul Janke isst kaum Obst und Gemüse. FITBOOK erklärt, welche Folgen diese Mangelernährung haben kann.

Natürlich wachsen Muskeln nicht über Nacht. Aber mit diesen Trainings-, Ernährungs- und Motivationstipps holst du sofort das ...

Eier sind nährstoffreich, kalorienarm und vielseitig. Zu welcher Zeit du sie isst, beeinflusst, wie sie deinem Körper nutzen.

Der Dopingfall des Kloteners Miro Aaltonen wirft Fragen auf. Ist der Finne ein Dopingsünder oder einfach ein Partygänger, der über die Stränge geschlagen hat?

Kreatin gilt seit vielen Jahren als eines der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Supplements im Sport. Es wird von ...

Der Ernährungswissenschaftler Karsten Köhler über die richtige Menge an tierischem und pflanzlichem Eiweiß, ...

Wenn die Müdigkeit zuschlägt, ist ein Energy Drink für manche die Lösung. In der ZDF-Sendung WISO fand nun ein Vergleich ...

Seemoos werden viele potenzielle Gesundheitsvorteile wie Herz- und Darmunterstützung nachgesagt. Jedoch birgt der regelmäßige ...