Una serie de investigaciones recientes ha revelado que el yoga, originario de India, no solo sirve para mantenernos en forma, ...
Enero es sinónimo de nuevos propósitos y un punto de partida ideal para incorporar a nuestras vidas nuevos hábitos saludables ...
A pocas semanas de dar a luz, la influencer mostró que la actividad física sigue siendo parte importante de su rutina. Conocé ...
Aunque aún faltan unos meses, deberías establecer desde ya una rutina de entrenamiento y alimentación si quieres llegar en ...
Muchas personas se preguntan cuál es el secreto detrás de su figura tonificada y saludable. En este artículo, exploraremos los ejercicios que pueden ayudarte a lograr un abdomen similar al de Antonela ...
Cruza tus brazos de tal modo que tu codo derecho toque tu rodilla izquierda y viceversa. Todos los ejercicios deberás realizarlos en 5 series de 8 repeticiones cada uno, poco a poco puedes ir ...
Las crisis de los 40 significa varias cosas: menos testosterona, falta de energía y dificultades para ganar músculo y quemar ...
Se trata de la plancha, ya que esta posición puede activar todo el 'core', desde los músculos estabilizadores profundos hasta los oblicuos y la espalda baja. Este ejercicio involucrado todo el ...