Ganar masa muscular después de los 50 años es un objetivo alcanzable y beneficioso para la salud general. A continuación, te ...

Sabemos que hacer ejercicio físico regular mejora la salud en general, ayuda a perder o mantener el peso y eleva el estado de ánimo, entre tantos otros beneficios. Sin ...

Una entrenadora de 67 años mostró su rutina de entrenamiento y explicó que existen tres ejercicios clave para tonificar tu ...

Uno de los errores más frecuentes es fijarse objetivos poco realistas. Revisa aquí los consejos de expertos para una rutina ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente para aquellos que no tienen experiencia previa en el mundo del fitness. La clave para una rutina exitosa es encontrar un ...

Los expertos aseguran que el ejercicio y la alimentación saludable son fundamentales, pero no debes olvidarte de este ...

En este sentido, cumplir una rutina de ejercicios en tu propia casa puede ser suficiente para cumplir con la cuota diaria, y lo mejor de todo… solo necesitas 30 minutos. Durante ese tiempo ...

Tercer ejercicio: Levanta los brazos e intenta que las caderas toquen los codos. Repite durante 45 segundos. Cuarto ejercicio ...

Para ponerse en forma y tonificar, literalmente, todo el cuerpo, no hace falta invertir demasiado tiempo ni tampoco hacer ...

Si quieres hacer un entrenamiento diferente, con ejercicios fáciles pero cañeros, las Gemelas Pin tienen la propuesta perfecta: hacer un quemagrasa. Un entrenamiento quemagrasa se refiere a un ...

Ttienen múltiples beneficios, entre ellos, mejoran la fuerza muscular, ayudan a fortalecer músculos específicos en posiciones ...

Con la llegada de la menopausia la salud de las mujeres corre más riesgo, y es más probable que sufran ciertas patologías.