Ob zu intensiv oder zu locker, zu schwer oder zu leicht – Fehler im Kraftsport sind schnell gemacht. Ohne sichtbare Erfolge beim Muskelwachstum steigt auch das Risiko von Verletzungen. Fitness-Trainer ...
2023 bewarb sich ein Arzt aus dem Kanton Bern für die Stelle des Solothurner Kantonsarztes. Kurz vor Stellenantritt kam ...
Der Ernährungswissenschaftler Karsten Köhler über die richtige Menge an tierischem und pflanzlichem Eiweiß, ...
Ein Drittel der Körpermasse sind Muskeln, ihr Training ist für eine hohe Lebensqualität essenziell. Prof. Henning Wackerhage ...
Du liebäugelst schon länger mit einem Fahrradergometer, weißt aber nicht, welches Modell es sein soll? Stiftung Warentest hat einige ...
Der Veganuary – der vegane Januar – liegt gerade im Trend. Ein Grund mehr, um nun mit pflanzenbasierter Ernährung richtig ...
Wie kann man am Kabelzug effektiv den Oberkörper trainieren? Das hat FITBOOK-Autorin Nina Ponath Personal Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler Andreas Heumann gefragt. Er erklärt uns die acht beste ...
Skifahren - Eine Sportart mit hohem Verletzungsrisiko. Erfahren Sie, wann die meisten Unfälle passieren und wie Sie sicher ...
Hanteltraining ist nur was für Männer? Blödsinn. Wir zeigen dir, warum du mit einem Kurzhantel-Workout auf effizienteste ...
Welche Übungen sollte man absolvieren? Ist Dehnen ein Muss? Und was sollte man beim Training unbedingt beachten? Antworten ...
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